Вы продвинулись по карьерной лестнице на несколько ступенек выше: когда приближается день зарплаты, настроение повышается, и кажется, счастья в жизни стало немного больше?..
Возможно, вы купили себе дорогую машину, отметили успех с друзьями в шикарном ресторане, приобрели дорогие технические новинки и с усмешкой вспоминаете о голодных временах, когда брали еду с собой, чтобы сэкономить на бизнес-ланчах.
Но что происходит дальше? Спустя некоторое время внушительная зарплата не кажется уже такой большой, и вы не чувствуете себя счастливее. Опять хочется больше денег, еще одну машину и так далее. Получается замкнутый круг в гонке за финансовым благополучием.
Можно ли купить счастье или оно бесценно, как говорят нам в одной рекламе? Оказывается, приобрести счастье можно, причем цена его относительно невысокая. Американские ученые утверждают, что 75 тысяч долларов в год вполне должно хватить, чтобы радоваться жизни. Речь в данном случае идет о счастье в широком смысле этого слова: об удовлетворенности тем, как протекает ваша жизнь, а не о расположении духа, которое может меняться день ото дня и от достатка не зависит.
Чем сильнее человек не дотягивает до этой отметки, утверждают экономист Ангус Дитон и психолог Дэниэл Канеман, тем менее счастливым он себя чувствует. А вот превышение указанного порога дополнительной радости не приносит. Предполагается, что 75 тыс. долларов в год — это та сумма, при наличии которой человек начинает «думать, что деньги — не проблема», поясняет Дитон.
«Если вы получаете больше $75 000 в год и хотите получать удовольствие от жизни, сосредоточьтесь на здоровье, отношениях с друзьями и семьей», — пишет Эдвард Динер, доктор философии, профессор психологии. Также для того, чтобы радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми даже при небольшой заработной плате психологи советуют придерживаться следующих правил.
Не сравнивайте себя с другими
Счастливые люди не следят за чужими успехами и неудачами, но сравнивают себя нынешних с собой прежними, доверяя своему чувству того, как идут их дела. Еще одна из причин, по которой не стоит сравнивать себя с другими, — всегда найдется кто-то «лучше», что сильно ударит по вашей самооценке.
Сосредоточьтесь на создании такой жизни, которую вы хотите. Позаботьтесь о вас и вашей семье. Перестаньте проявлять озабоченность тем, что другие люди делают или говорят. Не увязайте в сплетнях и перестаньте ссылаться на людей в негативном свете. Не осуждайте. Каждый человек имеет право жить своей жизнью.
Нет предела совершенству
Всю жизнь не переставайте учиться. Нет такой цели, которой вы не сможете достичь! Нет такого препятствия, которое вы не смогли бы преодолеть.
Оставайтесь на позитиве
Чем больше вы говорите, что не любите свою жизнь, тем больше ваша жизнь начинает совпадать с вашими негативными чувствами и мыслями. К тому же, разве вам охота прослыть нытиком? Найдите что-то позитивное в той или иной ситуации. Оно обязательно есть, иногда просто трудно найти.
Живите не только для себя
Вас, наверное, раздражает, когда люди говорят прописные истины, вроде «лучше давать, чем получать»? Но стоит признать, что эти люди правы. Тот, кто живет для себя, зарабатывает для себя, постепенно ограничивает свои возможности до себя самого. Тот, кто живет и работает для того, чтобы отдавать другим, постепенно развивается. Секрет счастья в том, чтобы дарить себя другим.
Цените жизнь
Будьте благодарны за каждый новый день, который дарит жизнь. Выжимайте максимум из каждого дня. Не переживайте по мелочам.
По материалам: РБК