Бытует мнение, что красивые и стройные девушки не только никогда не кушают сладостей, но даже и не смотрят в их сторону. Вполне возможно, однако повседневная действительность говорит об обратном. Те девушки, которые не только смогли сбросить лишние килограммы, но при этом и умудряются поддерживать себя в форме, почти не ограничивают себя в разнообразии пищи! Дело в том, что они знают несколько секретов, помогающих одновременно и сохранить фигуру, и удовлетворить свои маленькие желания.
Секрет первый: Прекратите постоянно пить чай с сахаром. В природе есть много других сладких и полезных продуктов. Чего только стоит сладкое яблоко, или банан, нарезанный кусочками! Больше сухофруктов и сладких плодов. И не нужно постоянно перекусывать. Только так вы отвыкните сидеть на одном только чае.
Секрет второй: Пора отказаться заменять полноценный прием пищи булочкой, шоколадкой или чем-нибудь еще. Кушать «нормальную пищу» нужно не меньше трех раз в день, а сладости оставьте на десерт. Таким образом, можно избежать постоянных колебаний уровня сахара в крови.
Секрет третий: Заведите себе маленькую ложечку для десерта. Шоколадку разламывайте на кусочки, и каждый из них заворачивайте в фольгу. Так можно уменьшить порции. А в ресторане закажите один десерт на двоих с подругой, и не забудьте про две маленькие ложечки:)
Секрет четвертый: Предположим, что вам жизнь не мила без рисового печенья. И если уж вы купите килограмм любимого лакомства, то не сможете удержаться и будете раз за разом подходить к заветному кухонному шкафчику и по одной таскать вожделенные печенюшки, пока не съедите последнюю. Вывод: покупайте сладости малыми порциями. Быть может денег это и не сэкономит, однако поможет сберечь фигуру точно.
Секрет пятый: Пусть ваша диета позволяет некоторые колебания в пище. Диеты, допускающие возможность на завтрак скушать любимое блюдо помогут вам не только сбросить лишний вес, но и подарят несколько приятных минут, чтобы полакомиться любимым десертом.
После этих пяти секретов Вам хочется узнать еще больше секретов? Тогда сериал Секретные материалы смотреть онлайн это именно то, что Вам нужно!