Персоны

Магия утра с Александром Колядой. О генетике и продлении жизни

Александр Коляда и Анна Шевченко.

Вот выдержка рекомендаций от Александра Коляды

  1. Не все животные стареют
  2. Долголетие и продолжительность жизни — это не только ЗОЖ
  3. Продолжительность жизни передается через ДНК
  4. Долголетие можно сравнить с пирожным, люди могут его потреблять, но не все знают как его готовят)
  5. Долгожитель — это феномен, лучшее что можно сделать для долгожительства — выбрать правильных родителей.
  6. После 90 лет старение замедляется
  7. 4 чашки кофе в день увеличивают риск получения инфаркта для некоторых людей
  8. Мониторинг здоровья важен
  9. Авитоминоза не существует уже почти 50 лет. Есть неприятные исключения.
  10. Избыток Витаминов А.С.Е. может привести к онкологическим заболеваниям
  11. Клетки знают время суток, но случается дисинхраноз (причины: частые перелеты, смены режимов работы: ночные с дневными, координально разное время просыпания, травмы головы и препараты)
  12. Биологические часы настраиваются на определенную длину световой волны
  13. 20 мин. в гаджете с синим спектром перед сном уменьшает уровень мелатонина(гормона сна) до 50%
  14. Генетические совы и жаворонки — существуют, но их не более 15% остальные прикидываются
  15. Старение состоит из 2-х вещей: 1. генетическая и 2. накопление ошибок
  16. Предотвратить рак можно с помощью питания
  17. Спать не менее 6 часов и не более 9 часов, ложится до 2-х ночи всем.
  18. Если хочется спать днем, это болезнь связанная с недосыпанием ночью
  19. Чем меньше стресса, тем дольше вы живете
  20. Есть нужно сбалансированную пищу, она должна разнообразной изо дня в день
  21. Более полезны короткие физические активности с разной интенсивностью чем профессиональный спорт
  22. Баланс натрия и калия очень важен для здоровья организма
  23. Злейший враг человека — соль
  24. Оптимальной дозы сахара не существует, но не более 30 грамм в день.
  25. Продукты содержащие концерогены (копчености) повышают уровень заболевания онкологией
  26. Позитивные люди живут дольше

Автор: Анна Арденс

(Всего 77, сегодня 1)

Похожие новости

Американка с украинской душой, легенда мирового параолимпийского спорта

newsmaker

Елена Мизулина подала в суд на Собчак

newsmaker

2 истории успешных бизнесменов, которые начинали с нуля.

newsmaker

Оставить комментарий